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秋天是食欲最旺盛的季节之一,小米和花生米都是非常营养的食材。以下是一个简单的做法,将小米和花生米结合在一起,健脾又养胃。 材料: - 小米 1杯 - 花生米 1把 - 水 4杯 - 冰糖 适量 - 枸杞 适量(可选) 步骤: 1. 将小米和花生米分别清洗干净。 2. 将小米和花生米放入一个大碗中,加入足够的水浸泡20-30分钟,让小米和花生米充分吸收水分。 3. 将小米和花生米连同浸泡水一起倒入砂锅或电饭煲中。 4. 加入适量的冰糖,根据个人口味选择甜度。 5. 如果喜欢的话,可以加入一些枸杞提升口感和口感。 6. 将砂锅或电饭煲盖上盖子,煮熟小米和花生米,时间约为40-60分钟,直到米粒饱满且花生米变软。 7. 关火,让米粥稍微冷却一下,即可食用。 这道小米花生米粥不仅味道美味,而且有很多好处。小米富含蛋白质、纤维和多种维生素,有助于提高免疫力和消化功能。花生米含有丰富的蛋白质、健康脂肪和矿物质,对于增加能量、滋养脾胃非常有效。此外,这道粥还可以帮助调节胃肠功能,改善脾胃虚弱引起的消化问题。 记得根据个人的口味和需要适量调整糖的用量,并确保小米和花生煮熟煮透。希望能对您有所帮助!
这样可以使医生在检查时更清楚地看到肠道内的病变,从而做出更准确的诊断和治疗。,15项主要经济指标中,位居全市第一的有8项,位居全市“前三甲”的有11项,在全市第三季度党政履责管理一体化考核中取得了综合排名第一的好成绩。
“从事旅游业,让我的眼界更宽了。,作为国内重要汽车生产、出口基地,去年8月,重庆市政府印发了《重庆市建设世界级智能网联新能源汽车产业集群发展规划(2022-2030年)》,到2030年,重庆将建成世界级智能网联新能源汽车产业集群,产业规模达全球一流水平。
(记者 林露虹),所长变了,但人民警察的初心和使命没有变。
6.调味品:待汤水煮开后,加入适量的食盐和鸡精调味,再焖煮几分钟后即可。,兰柳宁摄 下一步,子材消防救援站将持续深入推进青年文明号创建工作,引导广大青年消防救援人员将青年文明号“敬业、协作、创优、奉献”的精神内涵根植于心、付诸于行,在防范化解重大安全风险、全心全意为人民服务上发挥青年力量,展现青年风采,切实用青春力量谱写新时代文明之歌。
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